Le massif du Grand Crêt d’Eau
A la découverte de l’alpage (Menthières)
Le jeudi après midi
Durée : après midi ( 3 à 4 heures )
Denivellation : entre 350 m maximum
Difficulté : moyenne enfant à partir de 10 ans
RDV à Menthières sur le parking station à 14h 00
Plan d’accès
Sur Demande
Une après midi de convivialité pour découvrir la vie de l’alpage et son histoire sur la partie méridionale de la Haute Chaîne du Jura. Après l’ascension du Crêt de la Goutte, vous profiterez d’un magnifique panorama sur les alpes et le Pays de Gex. Chiens interdits (parcours en réserve naturelle). Prévoir le sac à dos et à boire
Inscription demandée : auprès de l’accompagnateur.
Tarifs : Adulte : 13 € Enfant 6 à 12 ans : 10 €
La Marche Nordique
Le lundi matin
Objectif : marche tonique et vivifiante
Niveau facile, montée 100 m
Lieux : Valserhône, Menthières, Cuvery-Retord.
Lieux d’activité à determiner
Sur Demande
Pratiquée en douceur, la marche nordique grâce à l’utilisation appropriée de bâtons en fibre de carbone permet le renforcement musculaire ainsi que l’amélioration de l’endurance.
Pratiqué en groupe de 8 personnes maximum la marche nordique, vous procurera de nombreux instants de plaisir de rencontre et de convivialité. Séance de 1h30 à 2 heures.
Inscription demandée : auprès de l’accompagnateur.
Tarif séance : séance 13 € bâtons fournis
Le Chalet de la Poutouille alt 1450 m (Menthières)
Durée : Randonnée en après midi environ 3 h
Difficulté : moyenne ( 400 m de dénivelé positif ) . RDV à Menthières sur le parking station à 14h 00 Plan d’accès
Sur Demande
A la découverte des hauteurs de Menthières, nous y accédons par un cheminement très sauvage, se développant entre combes et sapins Par endroit aérien, cet itinéraire offre de beaux panoramas sur la Vallée de Chézery et les Alpes
Cette randonnée se déroule sur la demi journée avec une pause thé au chalet de la Poutouille ou à proximité.avec un retour nocturne si vous le souhaitez. Chiens interdits (parcours en réserve naturelle).
Tarifs : Adulte : 13 € Enfant 6 à 12 ans : 10 €
Le Reculet alt 1720 m (Chezery)
Durée : journée 4 à 5h
Difficulté : difficile +, montée 900 m, enfant à partir de 10 ans
RDV Hameau de la rivière (parking)
Sur Demande
Visitez la haute Chaîne du Jura et l’un de ses plus haut sommet. Itinéraire particulièrement sauvage se développant le long de la Roche Franche. Chiens interdits (parcours en réserve naturelle). prévoir le pique nique.
Tarifs Adulte 15 € Enfant 8 à 14 ans 11 €
Course en Montagne – Trail
Durée : demi-journée ( 2 à 3 heures )
Denivellation : entre 150 et 500 m maximum
Difficulté : moyenne à difficile Lieux : Monts Jura, pays de Gex et Haut Bugey
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Vous êtes coureur occasionnel ou régulier vous pouvez découvrir la course en montagne communément appelez trail. Une séance de 2h30 sur nos itinéraires panoramiques vous permettrons de découvrir les spécificités de la course dans un environnement montagnard , de tester l’utilisation des bâtons, de mettre en place des outils d’évaluation et d’approfondir les notions d’entrainement.
La séance sera de faible intensité adaptée aux participants avec une alternance de marche et de course en fonction du relief et de fréquentes pauses.
Pré requis : être en mesure de courir 45 mn sur le plat
Materiel : sac à dos léger avec gourdes 1 litres, barres énergétiques et baskets ou chaussures de randos légères ( prévoir coupe vent, bonnets et gants)
possibilités de prêts bâtons (venez avec votre cardio fréquence).
Inscription demandée : auprès de l’accompagnateur.
Tarif : Adulte 13 €
Les traces d’animaux
En parcourant les chemins on rencontre fréquemment des traces laissées par la faune sauvage. Mais à quel animal attribuer ces empreintes,au chevreuil, au sanglier ou au renard. Après une lecture attentive des empreintes, nous trouverons ensemble les éléments nécessaires pour découvrir leurs auteurs. Par ailleurs, nous partirons à la recherche d’autres indices de présence( crottes, reliefs de repas, dégâts sur la végétation, etc.).
Tarifs : demi journée : 110 € journée : 170 €
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Carte et Boussole
L’objectif de cette sortie est l’acquisition des rudiments techniques de bases de la course d’orientation. Le programme pédagogique de cette séance peut se réaliser en une demi-journée. Il se décompose en une première phase d’apprentissage de l’utilisation de la boussole, de la lecture et de l’orientation de la carte, suivie d’une seconde partie plus ludique consistant à effectuer un parcours d’orientation par équipe de trois élèves minimum. La course se déroule en étoile ou en boucle, autour d’un point central
Tarifs : demi journée : 110 € journée : 170 €
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La Météo
Spécialiste de la météo de part mon métier de moniteur de parapente, je vous propose une sensibilisation aux secrets de la météo à travers l’observation du ciel et des nuages. Ce sera l’occasion d’identifier les signes qui caractérisent la situation météo du moment et sa probable évolution.
Nous parlerons aérologie pour les phénomènes locaux » vallée ou versant de montagne » et météorologie pour ce qui concerne la circulation générale les fronts (anticyclone et dépression).
Tarifs: demi journée : 110 € journée : 170 €
Sur Demande
